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不执着,叫看破;不完美,是生活

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人人都想要追求完美,可我们追求的真的是完美吗?心理学家研究发现,绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的,而且是要完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。

完美就像是一种假象,如梦幻泡影,山高海远,我们越是追逐它,就离它越远。所以,我们也许追求的不是完美,而是内心的某种缺憾与缺失。

因为我们生而不完美,只有认识到这一点,不跟自己较劲儿,才能真正地享受人生,收获幸福。

正如这本《不执着,叫看破 不完美,是生活》告诉我们的,本书将帮助我们正确认识完美主义,学习如何使完美主义为自己所用,而不至于让它破坏你的生活。

本书作者莫妮卡•拉米雷斯•巴斯科,博士、临床心理学家、作家、国家健康学院研究员、美国得克萨斯大学达拉斯西南医学中心心理学教授。

莫妮卡曾在白宫科技政策司担任神经科学、精神健康和扩大参与项目的助理主任,同时还是国际公认的认知行为疗法专家和认知疗法学派的创始成员。

作者既在大学讲课,又作为心理学家在诊所为病人进行治疗,同时还进行研究和写作。

本书从心理学的角度出发,帮助我们摒弃完美主义的极端思维,提倡用最优主义取而代之。灰度认知、宽容、妥协、让步,这些看似不完美的生活态度,才是真正的生活艺术。

接下来,让我们一起走进这本书。

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