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谁的青春不迷茫?让你告别迷茫的最直接方法

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《你不是迷茫,而是自制力不强》。这个书名戳中了很多人的心,它一针见血地指出大家迷茫背后的原因:自制力不强。比如需要工作的时候忍不住玩手机,想学习的时候忍不住追电视剧等等。本书作者、美国心理学家菲尔图在大学刚毕业的时候,也因为自制力问题,一度陷入迷茫焦虑中。后来,他系统地研究了自制力相关的因素,并给出了具体的提升方法。

在之前的晨读中,我们分享了影响自制力的四个因素,今天,我们来看看增强自制力的两个方法,分别是培养紧迫感和停止抱怨。

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