让你的幸福生活扑鼻而来^_^
赚健康+智慧+财富,就找大赚师!

廉洁自律准则,是爱自己最好的方式

+微信:13728574435索取经营企业逆向盈利快速增长1000倍的全新方法】

《少有人走的路》作者斯科特•派克( 1936-2005),毕业于哈佛大学,拥有硕士和博士学位,是美国著名作家、医学博士、心理治疗大师。

他曾在日本冲绳基地担任心理医生,在近二十年的职业生涯中,他治愈了成千上万个病人,他在长期从事心理治疗实践中获取了卓越的成绩,被誉为“我们这个时代最杰出的心理医生。”

《少有人走的路》系列丛书是派克在自己多年的从业经验下写成的,从问世到至今都是人人手中必备的一本心理学宝典,是一部震惊世界的名著,未经任何宣传而连续在《纽约时报》畅销排行榜上20年,被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作,是出版史上的一大奇迹。

华盛顿邮报评价《少有人走的路•心智成熟的旅程》这本书:“这不仅仅是一本书,它是一种出自内心的慷慨行动”。

作者派克更是在书中说出了一个让所有人都为之一惊的真相:

“几乎人人都有心理问题,只不过程度不同而已;几乎人人都有程度不同的心理疾病,只不过得病的时间不同而已”。

派克的话,让我们清醒地认识到,我们之所以会因为活着感觉到痛苦,都是因为我们的内心不够成熟。

那么,在你过去的生活里,你有没有因为拖延,无法及时地完成工作而心绪焦虑过?有没有在同一件事或者同样的困难下反复的挣扎而痛苦过?有没有因为爱上一个人,和离开一个个人而迷失自己过?有没有在面对某项挑战或者某项任务时,没勇气付出实践就完全地否定自己过?

我要告诉你,所有这些我们在生活中遇到的各种问题和痛苦,都可以在这本书中追溯到根本源由,同样可以在这本书里获得解决这些问题和消除这些痛苦的方法。

接下来就让我们一起走进派克的心理诊疗室,从四个方面:自律、爱、成长和信仰以及恩典。让我们有效的解决生活中的问题,开启自我心智成熟的旅程。

自律

生活中我们总是会面对各种各样的难题,并且会在处理这些难题的时候感到压力和痛苦,你一定想过如何才能躲避这些痛苦,让自己过的轻松一些。

但其实我们不知道的是,越是躲避痛苦就越会延续痛苦,只有努力地解决,才是减少痛苦的唯一途径。

想解决问题,就需要我们有主动去解决的意识,用作者派克的话说,就是要求我们要有足够的自律。

想要自律,就要做到这四个原则,即推迟满足感,承担责任,忠于事实,保持平衡,以积极的态度去承受痛苦,解决问题。

推迟满足感,告诉我们生活不能贪图暂时的安逸,先甜后苦的生活方式,会让我们在越接近后面的“苦”时,内心越痛苦。

但是如果反过来,把快乐的事情推迟到最后去做,把困难的事情先集中处理好,等到最后享受的快乐才是更安心的,更自如的。

书中有一位30岁的财务专家就有严重的拖延习惯,她会先去做自己喜欢和容易完成的工作,回避那些棘手的事情,最后她就会变得异常焦虑和痛苦。

后来她在派克的帮助下试着先完成痛苦的工作,再去做轻松的工作,她的工作状态和心态就逐渐的好起来。

承担责任指出我们在面对责任时都有逃避心理和行为,但我们逃避责任后,那些不能及时解决的问题就像如鲠在喉的鱼刺。

最后逃避责任的人,容易患上神经官能症和人格失调症。神经官能症的人会认为自己没有能力解决问题,在自责中痛苦;人格失调症的人,会推脱自己的责任,认为都是别人的错,让周围的亲人朋友承受痛苦。

不论神经官能症还是人格失调症患者,最根本的一点都是他们没有承担责任,所以他们才会在痛苦的道路上徘徊。

你不能解决问题,你就会成为问题。

逃避是恶结果的开始,勇敢的接受现实,才是正确的生活方式。

忠于事实原则是说一个人对事实真相的认识与内心痛苦的关系,当我们足够了解事实时,我们处理问题就会得心应手;当我们对事实了解甚少时,面对问题就会不知所措。

有些时候只有敢于面对事实,接受事实才能更坦荡的生活,远离良心的折磨和痛苦的威胁。

保持平衡是自律的最后一条原则,派克告诉我们想要心智成熟,我们自身的需要、目标和责任之间就要保持一种平衡,并且在这种平衡中学会适当的放弃。

这种放弃,就如我们都有生气的权利,但是如果我们想要在这个包罗万象的世界里谋得一席之地,就不但要有能力生气,还要有能力克制自己的脾气,不让自己被负面情绪牵制。

只有我们懂得适当的放弃自己过高的要求和期望,我们才能更容易接近幸福和快乐。

那么当我们能很好的做到自律这四个原则,是不是我们就可以远离痛苦了,成为心智成熟的人了呢?

当然不是,心智的成熟除了我们自身对自己的自律,还包括我们对自己和他人所付出的爱。 

1 2 3 4
赞(0)
未经允许不得转载:大赚师 » 廉洁自律准则,是爱自己最好的方式
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

【索取经营企业逆向盈利快速增长1000倍的全新方法】

马上点击