让你的幸福生活扑鼻而来^_^
赚健康+智慧+财富,就找大赚师!

与自己对话,与世界和解

+微信:13728574435索取经营企业逆向盈利快速增长1000倍的全新方法】

《给情绪多点时间》每个人都有情绪,情绪是我们的一部分,唯有正视它,我们才能找到更好的自己。

《给情绪多点时间》这本书将说理、情感、故事、自省融为一体。解读你我心中的疑惑,引导我们放下心中重负,渐渐看清各种关系的面貌与本质,然后找到与世界和解的方式。

本书作者洪仲清,台湾大学心理学系心理研究所临床组毕业。作者曾任台湾心理治疗所所长5年、台北市立联合医院临床心理师近7年,在协助自我探索与觉察、情绪教育、亲子教育咨询、人际与家庭沟通等领域有独特建树。

接下来,让我们一起走进这本书,在管理情绪的过程中遇见真我。

给情绪多一点时间

当烦心事来找我们的时候,请给它时间,听听它要说什么。

书中写到一位单亲妈妈,带着五岁的儿子去办事。她把儿子单独留在摩托车上,办完事回来看到儿子趴在车座垫上淘气,马上大吼大骂起来。

她问儿子在干吗,知不知道这样很危险。儿子红了眼眶,满脸委屈,说:“因为我不想让坐垫弄湿,这样等一下妈妈坐上来裤子就不会弄湿”。

妈妈听后,深深地感到自责与后悔,觉得自己的情绪没管理好,让孩子承受了自己的负面情绪,实在对不起孩子。

其实,我们大多数人都会遇到这位妈妈所面临的问题,因为过于急躁,遇事总会产生一些负面情绪。

还有很多人,总是把自己逼到极限,像机器一样不断生产,二十四小时不停工。然后,不仅身体健康会受损,情绪难免也会暴躁起伏,负能量爆棚。

因为负面情绪真的很容易影响大脑运作的效率,让事情出错、人际关系紧绷。

其实,有时我们就是太急躁了,连倾听与理解都嫌浪费时间,他人的善意也就变成了我们心中的恶意。

所以,我们需给自己一些时间和耐心。

耐心对于情绪的稳定很重要。有了耐心,我们也就能做到给情绪多一点时间,并常常反省,做出改正,也会谨言慎行,从而让情绪更稳定,也能减少自己的压力。

1 2 3 4
赞(0)
未经允许不得转载:大赚师 » 与自己对话,与世界和解
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

【索取经营企业逆向盈利快速增长1000倍的全新方法】

马上点击