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4个每日必做功课,让你从表现平庸到出类拔萃

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幸福的功课

对于幸福这种抽象的概念,我们也是可以有所作为的。在学者们的研究成果中,我们是可以做很多事来改善心情的。毕竟没有人每天都觉得精力十足,每个人都会有情绪低落的时候。

关于幸福,要记住的一点是,幸福并不以事情为转移,而是考验你的反应和情绪。如果选择耸耸肩,对逆境满不在乎,那么再艰难的困境也不会对你造成什么伤害。如果芝麻大的事也要纠结很久,什么事都太过在意,那么压力和悲伤就会常伴左右。因此,所有的事情都取决于你自己。这只是一个心理游戏,你必须要学会制定游戏规则。

幸福功课:

1. 清晨,设想每天一切顺利(10分钟);列出生活中所有美好的事物;晨练(至少10分钟)。

2. 晚上,回顾一天中所有的美好时刻(1分钟);想想你为之感恩的所有事物(1分钟); 设想人生一切顺利(5分钟)。

这算是一套心法,只要1周时间,你的思维习惯会变得越来越好,主动聚焦事情好的方面。然后你就能形成一个良性循环:积极的思维创造更好的结局,更好的结局又促进更好的思维。

总结一下,每天为了同一个目标努力几分钟,总好过从来不努力或偶尔努力。这样你才更有干劲儿、更有热情、更有活力,始终走在成为业内高手的大道上。日积月累之后,你就能为自己的梦想创造新的生活。

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